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©© Photo Sesaon / stock.adobe.com

Zuhause gesund Durchatmen

Mit sauberer Raumluft

Werden die Tage kürzer, verbringen wir auch wieder deutlich mehr Zeit in Innenräumen. Umso wichtiger ist, dass dann keine dicke Luft herrscht! Mit verschiedenen Maßnahmen sorgen Sie für frische, angenehme und vor allem gesunde Raumluft – damit Sie es sich zu Hause richtig gemütlich machen können und einfach mal tiiieeeef durchatmen.

Raumluft verbessern

Ist die Luft in einem Raum stickig, fühlen wir uns sofort unwohl und haben ein beklemmendes Gefühl. Zudem hat es auch noch negative Folgen für die Gesundheit. Da heißt es also: Schnell handeln für ein gutes Klima! Die Raumluft zu verbessern, ist Gott sei Dank kein Hexenwerk und funktioniert mit ein paar kleinen Hilfsmitteln ohne viel Aufwand.

Eine gute Raumluftqualität kann:

  • Allergiebeschwerden lindern   
  • Konzentrationsprobleme beseitigen
  • Schimmel vorbeugen
  • einen guten Schlaf fördern
  • das gesamte Raumklima verbessern
Luftreiniger
©© Marina Shvedak / stock.adobe.com

Bei Luftreinigern sollten Sie Vorsicht walten lassen. Diese können zwar
virushaltige Aerosole herausfiltern, aber nur, wenn sie über einen
HEPA-Filter verfügen. Zudem
muss der Reiniger an die Raum-
größe angepasst sein. Er tauscht
auch kein Kohlendioxid gegen
Sauerstoff aus. Eine unterstützende Maßnahme ist er aber auf jeden Fall.

Reinigung ohne Chemie

Es muss nicht immer das aggressive Reinigungsmittel mit viel Chemie sein, um die Wohnung sauberzuhalten. Oft hilft eine einfache mechanische Reinigung mit Besen, Staubsauger und Lappen. Natürliche Mittel wie Essigessenz, Zitronensäure oder Soda wirken oft Wunder bei Kalkflecken und normalen Verunreinigungen.

Einsatz von ätherischen Ölen
©© Postproduction / stock.adobe.com

Sie sorgen für einen angenehmen Raumduft und verfügen gleichzeitig über eine reinigende Wirkung. Ätherische Öle – gezielt und bewusst eingesetzt – können je nach Sorte einen belebenden oder beruhigenden Effekt haben.

Allergene reduzieren

Typische Allergene in der Raumluft sind Hausstaubmilben, Blütenpollen oder Tierhaare. Regelmäßiges Saugen, Lüften und Reinigen reduziert die Belastung und verringert so das Allergierisiko.

Pflanzen für eine saubere Luft
©© XxXxX / stock.adobe.com

Viele Pflanzen können die Luftqualität verbessern und sogar Schadstoffe herausfiltern. Das sind beispielsweise

  • Drachenbaum
  • Bogenhanf
  • Aloe Vera
  • Einblatt
  • Areca Palme
Wohngesunde Putze und Farben

Natürliche Inhaltsstoffe auf Basis von Kalk, Lehm, Leim oder Naturharz: Vor allem für die Innenräume sollten Sie auf hochwertige und natürliche Putze und Farben achten, da diese unmittelbaren und sehr direkten Einfluss auf das Wohnklima haben.

Tipp:

Auch Möbel sollten frei von Schadstoffen sein. Siegel wie der Blaue Engel, Ökocontrol und FSC garantieren, dass nachhaltige Rohstoffe verwendet und Umwelt und Gesundheit geschont werden.

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